Fitness & Wellness

Heart Health Challenge

Bagaimana ingin tahu jantung anda sihat? Bagaimana ingin mengekalkan kesihatan jantung? Adakah jantung anda sihat? Soalan lazim ini sering ruby ajukan kepada doktor dan jawapannya sama. Jaga pemakanan seimbang, lakukan senaman 30 miniti setiap hari dan amalkan gaya hidup aktif. Kurang pengambilan kopi, teh, alkohol dan rokok. Oleh kerana kita semua memiliki jantung, cuba anda… Read More Heart Health Challenge